Остеохондроз - дегенеративное поражение межпозвоночного хряща, развивающееся вследствие возрастных изменений обменных процессов.

Последние годы остеохондроз заметно помолодел. Радикулит - одно из клинических проявлений остехондроза. Основной симптом знают многие - боль. Появившись в поясничной области, она распространяется на ягодичную, подколенную область и наружную поверхность голени. Болевые ощущения могут быть в любом отделе позвоночника (шейном, грудном, пояснично-крестцовом).

Поясничный остехондроз, который является самым распространенным, в основном вызывает боль в нижних конечностях, шейный – в руках и голове, грудной – во внутренних органах. Механизм появления боли упрощенно можно обрисовать так: диск между позвонками не выдерживает нагрузки, образуется его вылечивание. Вокруг – нервные отростки, сосуды и спинной мозг. Естественно, грыжа, начинает мешать их работе. Появляется боль в спине и в тех органах, за которые отвечают поврежденные нервные окончания.
Причины дегенерации диска до сих пор точно не установлены, основными являются физические травмы, нарушение обмена веществ в организме, слабое физическое развитие и т.д. Сложность заключается в том. что это заболевание встречается как у людей пожилого возраста, так и у молодых, как у физически развитых людей, так и у людей пренебрегающих спортом. Поэтому довольно сложно определить тот вид лечения, который сможет помочь.

В настоящее время существует множество способов лечения остехондроза, начиная от приема лекарственных препаратов и заканчивая операцией. Естественно, идет множество споров о различных способах лечения и их влияния на организм.
при выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так, например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них довольно дорогие, а кроме того, пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта тоже желательно быть повнимательнее, так как непрофессиональный мануальщик, которых сейчас довольно много, может довести вас до инвалидной коляски. При подборе лечебной гимнастики стоит обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.

Для лечения остеохондроза, а также для его профилактики, стоит соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:

• Держите спину ровно, смотрите за своей осанкой.
• старайтесь не поднимать тяжелых предметов. Если это необходимо, поднимание их присев, а не наклонившись.
• Чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться.
• как можно чаще висите и плавайте.



Существует множество причин развития остеохондроза, в каждой из которых, главным фактором является та или иная причина как, например наследственная предрасположенность, механическая травма, нарушение обмена веществ и т.д.
Особенно трудно определить причину вследствие того, что этозаболевание встречается как у пожилых таки у молодых людей, даже детей, и в то же время как у хорошо физически сложенных, так и наоборот. Что же является главной причиной дегенерации межпозвоночных дисков, точно не известно, скорей всего это комплекс определенных факторов которые, в совокупности и являются причиной развития остеохондроза. Разделить эти факторы можно на 2-е составляющие, во-первых, это неудовлетворительное питание дисков необходимыми емувеществами, причиной этому может послужить как нарушение обмена веществ в организме, нарушение функций печени, сосудов и мышц, имеющих к этому непосредственное отношение.
Вторым фактором являются либо врожденные, либо приобретенные вследствие травмы изменения в позвоночнике, которые, опять же не дают диску достаточного питания.



Для профилактики отеохондроза или уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием рекомендуется как можно большее количество времени находится в таком положении, в котором позвоночник находится в его естественной форме, т.е. в таком положении при котором нагрузка на диски будет минимальной, и в тоже время, нужно как можно чаще разминать мышцы спины, для того чтобы поддерживать обменные процессы вокруг позвоночника.

Как правильно лежать.В положении лежа, нагрузка на позвоночник минимальна, но, в то же время и к кроватям есть определенные требования. Не стоит спать на очень мягкой кровати, как например перина, поскольку вес в теле распределен не равномерно, соответственно какая то часть тела будет ниже, какая то выше, из-за чего, позвоночник принимает не естественные для него формы. Так же, вредно спать и на абсолютно жесткой поверхности, т.к. на ней за время сна выпрямляются естественные изгибы позвоночника. Как говорится: «Все нужно в меру».

Как правильно сидеть.
Приведенные ниже советы, особенно важно соблюдать людям, чей вид деятельности связан с постоянным сидением за компьютером, за рулем и т.д. Опять же, для правильного положения позвоночника, следует как можно ровнее держать спину, прижимая ее к спинке кресла или стула, если таковой нет, старайтесь держать спину ровно за счет мышц. Так же стоит обратить внимание на форму спинки, она должна иметь изгиб в районе поясницы. В настоящее время в продаже есть и есть чехлы в машину со специальной вкладкой и подкладки для обычных стульев. Для людей, которым приходится долго читать за столом, желательно купить подставку для книг (как в школе), таким образом вам не придется постоянно держать голову вниз, и это не даст развиться шейному остеохондрозу. Соблюдая приведенные выше правила, нагрузка на диски будет минимальной, остается только как можно чаще вставать со стула или выходить из машины и делать простейшую разминку и массажировать спину, или хотя бы, просто походить.

Как правильно стоять
Если вам приходится по долгу стоять, желательно по чаще менять ногу на которую опираетесь, и по возможности облокотиться на что ни будь, ну и конечно же держать спину прямо.



В первые дни болезни не обойтись без постельного режима и приема анальгетиков. Постель должна быть твердой, чтобы не прогибался позвоночник. Необходимо сухое тепло: соль (песок), нагретая на плите или батарее; пояс из собачьей шерсти, пуховый платок. Влажное тепло бани, ванны в период обострения не рекомендуется, так как может усилить боли.

Лечение лекарствами
Суть лечения заключается в приеме лекарственных препаратов которые: снимают болевой синдром и воспаление, так же применяются успокоительные средства если боль Вас слишком нервирует.
При этом виде лечения стоит внимательно читать инструкции лекарственных препаратов которыми Вы собираетесь пользоваться т. к. многие из них имеют противопоказания и различные побочные действия.
Так же желательно учитывать то что во время курса вы «обманываете» свой организм (при исчезновении боли отсутствует сигнал направленный на включение компенсаторных действий организма) и он отключает некоторые защитные функции.

Народные средства лечения
• Приготовить смесь (составляющие берут в частях по объему): сок алоэ - 1, красное сухое вино - 2, мед - 2. Настоять в темном прохладном месте одну неделю, периодически встряхивая содержимое. Принимать при радикулите, ревматизме, экземе по 1 ст.л. 3 - 5 раз в день до еды.
• При остеохондрозе втирать в больную область сок хрена, смешанный в равной пропорции со спиртом или водкой. После растирания на 30 - 60 мин. обернуться теплой шерстяной тканью. Желательно пребывание в постели.
• Несколько красных мухоморов подержать 2 дня в темном прохладном месте. Затем мелко искрошить, положить в банку и залить водкой, так, чтобы жидкость выступала над грибами на 1 см. Банку закрыть и поставить на 2 недели в холодильник, периодически встряхивая содержимое, настойку процедить и втирать в больные места при ревматических болях, радикулите.
• 200 г скорлупы кедровых орехов залить 1 л водки, настоять в темном месте 1 месяц, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 30 г 3 раза в день за 30 мин. до еды при радикулите.
• Можно делать на ночь компрессы из кашицы черной редьки, предварительно смазывая кожу растительным маслом, чтобы избежать ожогов. Держать компресс, пока хватит терпения. Курс лечения 4 - 6 раз. Или 1,5 стакана сока черной редьки тщательно смешать со стаканом меда, 100 мл водки, 1 ст. л. поваренной соли. Использовать для втирания в больные места при радикулите, болях в мышцах.
• При ревматизме, радикулите, люмбаго и т.п. обкладывать больные места толстым слоем свежих листьев березы, обернув сверху клеенкой и теплым шерстяным материалом. Листья держать 1 - 2 ч., меняя их 2 - 3 раза в сутки.
• Заполнить 3-литровую банку цветами сирени, не утрамбовывать. Полностью залить их очищенным керосином (или водкой). Настоять 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Настой втирать в больные места при ревматизме и всех проявлениях остеохондроза.



1. Лежа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью. Развести плечи в стороны - вдох, прижать плечи к груди -выдох. Повторить 4 - 6 раз. Темп произвольный, дыхание глубокое.
2. Лежа на спине, руки вдоль тела. Руки вверх, в стороны - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 - 6 раз, темп произвольный, дыхание глубокое.
3. Лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять ноги, согнутые в коленях, до груди - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 - 6 раз.
4. Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на руки. Подняв голову, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 - 6 раз. Выполнять произвольно, не допуская болевых ощущений.
5. Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на руки, спина округлена, голова опущена. Расправляя спину, отвести одну ногу назад, голову поднять вверх - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 - 6 раз. Выполнять попеременно.
6. Исходное положение - стоя на коленях, опереться на руки. Согнуть руки, опереться на предплечия, максимально прогнуться в поясничном отделе позвоночника - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 - 6 раз. Темп произвольный.
7. Исходное положение - стоя на коленях, сесть на пятки, руки упираются в пол, голова между руками. Сгибая руки до опоры на предплечия, поднять таз и голову, прогибаясь - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 - 6 раз. Темп произвольный. На 2 счета - вдох, на 2 - выдох.